Kuka olen

Kahden pienen lapsen äitinä ja yrittäjänä, tunnistan arjen asettamat haasteet liikkumisen eteen ja tiedän, miltä tuntuu, kun motivaatio liikkumiseen on kateissa. Erittäin rajallinen määrä vapaa-aikaa sai minut tarttumaan kahvakuulaan ensiksi kotioloissa ja myöhemmin ohjatusti. Tämä sytytti kipinän panostaa omaan hyvinvointiin enenevissä määrin ja loputtoman tiedonjanon siitä, kuinka voin auttaa myös muita olemaan oman hyvinvointinsa asiantuntijoita. Koen olevani valmentajana parhaimmillani, kun saan auttaa asiakkaita löytämään ratkaisuja liikkumiseen ja oikeanlaiseen ruokavalioon osaksi hyvinvoivaa arkea.

Olen koulutukseltani Trainer4 You personal trainer, kuntosalivalmentaja, hyvinvointivalmentaja ja kahvakuulaohjaaja. Päivitän jatkuvasti osaamistani alalla. Omaan urheilutaustaani kuuluu ratsastus 15 vuoden ajalta, kuntosaliharrastus sekä erilaiset ryhmäliikunnat. Tällä hetkellä omana intohimona on kahvakuulaharjoittelun lisäksi kehonpainoharjoittelu, jossa oman kehon painolla suoritetaan voimaa ja taitoa vaativia liikkeitä. Työskentelen yrittäjänä pääkaupunkiseudulla, yritys-, yksilö- sekä pienryhmävalmennusten parissa.


— Johanna Karhulahti-Rantala